推薦3個在東京練習慢跑的完美地方

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  • 跑步是很好的運動,近年越來越受歡迎。慢跑有助現代人應付如缺乏必要的體育鍛鍊和好動等問題,以及越來越多的不健康食品和不良的飲食習慣。慢跑還有很多好處,如減肥、改善心血管和呼吸系統的健康、健身、讓人變得積極正面等等。

    當然在日本也有越來越多人注意健康問題,許多人都會經常做某些運動或鍛鍊。其中有游泳、各種室內運動、上健身房,當然也包含慢跑(ジョギング)!東京是大城市,有些人可能想好好跑步,但或許不知道有什麼好地方。這裡有3個很棒的跑步地點,如果你來東京旅遊時想要跟著當地人體驗一下,或是持續維持你的慢跑計畫,這幾個地方會是個好選擇。

    代代木公園

    代代木公園充滿了樹木,就算是在夏季,也使這裡成為涼爽又舒服的地方,跑累了還可在樹蔭下休息。這裡有1.2公里、1.9公里和2.4公里的路徑,即使是新手剛加入跑步規劃的人也可以嘗試。公園內有廁所和商店,不會有紅燈打擾你跑步。

    地點

    皇居

    有許多在地喜歡跑步的人會在皇居來回跑。你可以繞著整個皇居外圍跑步,整個路程約5公里,這一圈的總長對大多數跑手不錯。這裡也沒有紅燈,所以你可以不停地跑而不會被打擾。更不用說的是,你來回跑步時可看到美麗的風景。這裡還有公共廁所、噴泉,甚至沿路都有飲料自動販賣機,非常方便。

    地點

    御台場

    御台場的跑步路線於2011年完成。有5公里、3公里和直線的300公尺路線,跑步的人可以自由選擇最喜歡的路徑。在這裡跑步很容易,因為有標示距離的標記,而且這區設置了沐浴的地方和儲物櫃。台場的跑步路線有最漂亮的海景和綠色風景,在這裡跑步的人也一定會感到非常享受。

    地點

    毫無疑問,在東京有美麗的風景相伴來跑步,是個很好的體驗,又可從運動中令自己更健康。你會看到許多日本和非日本人在我上面所提到的地方跑步。如果你不喜歡路線太擁擠,那就避免週末來跑了!

    如果你平常就有慢跑的習慣,來東京時也順便安排一下跑步行程,稍微挑戰一下自己也會是很棒的經驗喔!