想要保持完美身型?為你介紹3家日本健身的好去處

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  • 健身的風氣近年於日本流行起來,健身中心也隨著潮流和需求陸續開張。健身運動不但幫助人保持身段,事實亦減低了國家醫療開支的壓力,而且便利店販售的美味炸雞塊你也可以放心多吃幾個。

    假如你也想多注重一點健康,加入健身行列,可以考慮以下3家遍佈日本全國的健身中心。

    1.Club 360

    Club 360位於六本木新城,提供個人和班制訓練課程、按摩服務、拳擊訓練、物理治療和兒童班,是走高級服務路線的健身中心。

    其他訓練班還有Fit 360、動態室內集訓、普拉提(Pilates)、搏擊、帶氧核心運動訓練、下肢重點訓練等,還有復原中心和駐場治療師來確保學員運動後能得到充足休息。中心亦提供一些兒童班如空手道等課程,讓學員訓練時可帶子女一起分享運動樂趣。

    假如你需要的是全方位的貼心個人服務來幫助達到訓練目標,那麼Club 360就很適合你了。

    Club 360網站*限日語與英語
    地點

    2.Orange Gym Rats by 4GS

    無論你是新手或老手,Orange Gym Rats by 4GS都能為你提供理想的訓練環境。這是間西式的健身中心,位於六本木,提供帶氧訓練、搏擊、自由重量和循環訓練。

    加入為會員後你會獲得免費蛋白質飲料、水和毛巾。中心的開放時間為上午6點到晚上11點。它們接受信用卡付款,也沒有註明對紋身的限制。另外,跟其他健身中心有所不同的是,這裡沒有規定更換室內鞋方可進入會所,會員能夠在環境友善和正面的氣氛下進行訓練。

    Orange Gym Rats by 4GS網站*限日語
    地點

    3.Konami Sports Club(コナミスポーツクラブ)

    Konami Sport Club是屬著名的Konami集團旗下,為連鎖店經營模式的健身中心。它們的分店遍佈日本,理念是要為客人提供健康的生活方式。

    這裡的會員制度分為無限次數、每週兩次、每週一次和兩週一次共四級的形式,你可自由選擇最適合自己的方案。

    中心還有兒童班,課程包含各類不同運動。Konami Sports Club在全國分店眾多,而各店設施有所不同,部份分店更會提供泳池或其他設施。

    Konami Sport Club網站*限日語
    地點(他們有多家分店,在此我們介紹的只是其中一家。)

    要保持健康體魄,不妨考慮加入以上介紹的健身中心,每家都有提供個人訓練課程來確保合適的進度。

    要維持身段和健康身體並不是一朝一夕的事,訓練需要持之以恆和積極態度便能更易達到目標,以我相信在這些氣氛良好的健身中心裡定能更快實現!

    *Featured Image:jp.fotolia.com/