pola makan

Lakukan 5 Kebiasaan Sehat ini Agar Berumur Panjang Seperti Orang Jepang

Orang Jepang rata-rata memiliki masa hidup terpanjang dan memegang rekor menjadi salah satu negara tersehat di dunia. Hal ini bukanlah karena gen mereka tetapi karena gaya hidup mereka yang sangat sehat, yang berkontribusi terhadap umur panjang mereka. Berikut ini adalah lima kebiasaan sehat orang Jepang yang mungkin ingin Anda coba untuk meningkatkan masa hidup Anda!…

3 Rahasia Piramida Pola Makan Orang Jepang

Apakah Anda tahu pola makan Jepang dianggap sebagai salah satu yang paling sehat di dunia? Lihatlah generasi tua mereka sebagai contohnya. Mereka sehat, dan meskipun telah berumur, mereka tetap dapat naik sepeda, berkebun, dan bahkan pergi bekerja. 1. Rendah Kolesterol jp.fotolia.com/ Orang Jepang memang juga menyantap daging merah, tetapi mereka lebih cenderung memilih ikan dan…