日本的學生真辛苦!那麼小睡片刻如何?來看看這所中學校實驗性的午睡時間吧!

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  • 小朋友小睡片刻已經被長久認同能對身體和精神發展有幫助。這對他們的成長和成人都是重要的因素。因此加古川市中學校就設立了一個午睡時段讓學生可以藉此加強專注力。這個想法名為「加古川午睡」。讓我們來看看更多!

    小睡片刻的重要性

    人們建議每天要睡6-8小時。然而如果你是日本的國高中學生的話,因為緊湊的時間表和繁重的課業使得”睡飽“可能是一項不可能的任務。雖然有一些人會認為每天要早起到學校上課是學生時代必經的一部份。上完一整天的課後,學生們可能還要參加一些社團或是補習班才能回家。如果你能夠在晚上11、12點睡覺已經很幸運。基於種種情況,如果課堂太悶的話很可能就會不經意的睡著。

    實驗性的小睡片刻時間

    小睡片刻對學生的學習能力有很大的幫助,加古川市中學的一個學生團體就要求設立午睡時間。在2015年8月於市議會中有過討論和進行一些實驗。實施日期是從今年的6月14日開始,名為「加古川午睡」,學生們可以在下午1:05-1:15之間小睡10分鐘。窗簾會拉上、燈光調暗以便入睡。學生可以趴在桌上睡一會兒!老師也被建議在這段時間一起睡覺。

    午睡時間的效果會在實施一小段時間後定論,看看學生的學習能力在小睡後有沒有提升。雖然這還是一個實驗,學生都被要求協助這實驗進行。

    這可能是改善日本學校制度的一個好方法,讓學生的身體和心靈健康都有所提升。學生能如何貢獻社會還要看他們的工作能力,這又跟他們能睡得有多好息息相關。

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