正式迎向人生一百年時代!日本百歲以上人瑞突破8萬人!高齡化社會的隱憂為何?

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  • 日本在幾年前就一直說他們進入超高齡少子化社會,其中一個原因是新生兒太少,而老人家越活越長壽。日本厚生勞働省在9月15日發表了一項統計-100歲以上的高齡者已超過8萬人!

    3.食物和娛樂

    連續50年,年年增加

    根據資料,光是這一年,晉升「百歲人瑞」的人數就比2019年多了9176人,照這樣推算下去,可能每年都會再多一萬位人瑞。其中88%是女性,而人瑞比例最多的縣是島根、高知、鳥取。 最長壽的女性是福岡縣,目前已117歲的田中女士。

    為何日本人如此長壽?

    除了醫療進步,讓人類的生命得已延長,還有一些日本人特別的習慣,才造就長壽的體質。

    食物-日本人吃很多種類的健康食物包含了新鮮的魚和海中的植物像海菜。這樣的食物被確信含有豐富的營養像是Omega 3,可以避免心臟病和癌症。日本人很常吃海鮮,這也難怪他們可以維持健康和精力。通常也吃得適量,他們很少吃太多,這樣的習慣對於控制體重和消化吸收很有幫助。

    綠茶-綠茶含有對身體好且防止癌症的抗氧化劑。在日本很容易找到綠茶而且很多人都是每天飲用。

    衛生-日本人在維持高標準的衛生上是非常有名的,他們在各方面都很注重乾淨。在日本的許多角落你都可以找到乾洗手液,對於保持手部清潔及抗菌都很有幫助。

    身體健康檢查-日本人習慣每年做一次身體健康檢查。當身體出現異常時,這個習慣可以避免疾病的發展以及及早的診斷出問題。

    運動-日本人喜歡運動。在日本我們可以看到許多年長者早晨散步,在公園運動,或是在健身房健身。由於很多住宅區交通不是特別方便,就算不用特別去運動,也能靠走路達到良好健身效果。

    一直到年老都保持活動-日本人從小就被訓練「不要麻煩他人」,做什麼事情都儘量靠自己。要在日本的家庭裡找到一位幫傭是很不普遍的。所有的事情都應該有你自己完成。日本人也經常騎腳踏車。很多老人即使七、八十歲了還在工作,工作所以保持活動可以讓人感覺活著。

    社會的隱憂

    雖然長壽是好事,但是對未來就不得規劃得更長遠。因為怕自己沒有錢又活太久,最後變成「下流老人」。所以政府在2013年修改了「高年齡者雇用安定法」,將原本60歲退休調整為如果勞方有意願的話,可以繼續被僱用到65歲。有的企業則是採用60歲先讓員工退休,再重新以契約社員方式僱用。

    在近幾年可以明顯看到日本有很多保全、服務的工作都是老人,不然就是外國人在做,年輕人即使結婚也不生孩子,所以少子的現象也越來越嚴重。這一個現象可以從最近的首相菅義偉內閣看出來,首相本身已71歲,閣員平均年齡也超過60 ,女性閣員更是只有二位,就被民眾說簡直是「令和時代的昭和」,全部都是老爺爺在支配國家,覺得國家沒希望等等。不過首相倒是信誓旦旦說要建立一個對育兒友善的環境,就讓我們拭目以待吧!