東京3個讓人心曠神怡的”森林浴“能量場景點,讓你舒緩壓力、煥然一新!

  • 各個領域
  • 旅遊景點
  • 有聽說過源於日本,叫作“森林浴”(shinrin-yoku)的一種練習嗎?這是一種源遠流長,透過於山林裡活動,達到沐浴身心的健康活動。即使在繁華的東京也可以做得到!

    森林浴是什麼?

    森林浴是什麼?

    森林浴的概念於1980年代初期開始流傳,日漸受到重視後發展出很多專門提供森林浴的場所。

    森林浴這種治療方式據說有可效提高人體免疫力、降低血壓、舒壓、改善睡眠質素、增強能量、提高心理質素和集中力等等,還有很多好處。研究報告指出,置身山林環境中(鳥鳴、清新空氣、野生植物、樹木和綠葉等因素)可讓人心境平靜。

    那麼,日本哪裡可以體驗森林浴呢?

    說到山林環境,大多不會想到跟東京可以扯上關係吧!?但事實上在這個繁忙的都市裡面確實有3個森林,以下就為你逐一介紹!

    1.龍貓森林(狹山丘陵)

    作為狹山丘陵的一部份,龍貓森林的範圍裡有小山丘和天然農地。四周環境跟宮崎駿的動畫電影“龍貓”(トトロ)裡的世界非常相像,放眼景色可看到民居、菜園和茶園,是接近東京市中心最適合進行森林浴的地點。

    如果從東京市中心出發,可乘搭西武鐵道池袋線到西所澤站轉乘西武狹山線到達下山口站,車程約為45至60分鐘。

    龍貓森林(狹山丘陵)網站
    地點

    2.高尾山

    2.高尾山

    高尾山因為擁有著一片美麗的自然景色,所以是登山愛好者的熱門聖地。每逢到了春天的櫻花季節,滿山盛開的景色更猶如仙境,假如你也喜歡遠足登山和享受寧靜,這裡是不能錯過的森林浴地點。

    從新宿乘搭京王電鐵到高尾山口站約需50分鐘。

    高尾山網站*限日語
    地點

    3.附屬自然教育園

    3.附屬自然教育園

    如果你認為要到東京周邊地區略為太遠一點的話,就在市中心來一個森林浴又如何?這裡就像處於城市沙漠中的一片綠洲,逃離都市的避難所。

    從JR山手線目黑站東口步行約9分鐘,或從東急目黑線目黑站中口出來就可到達國立科學博物館附属自然教育園。

    附屬自然教育園網站*限日語與英語
    地點

    以上介紹的3個地點都能輕易從東京到達,下次到東京旅遊是順便體驗一下森林浴,讓自己暫時忘記繁塵,紓減一下壓力吧!

    你想在東京找住宿嗎?到這裡可以查看酒店資訊!