人們對於健康與的追求一直是不遺餘力，而在日本也是一樣，你可以在日本發現各種方法、工具與療法，而在本篇文章當中所要介紹的是其中一種受到人們歡迎的「お灸」！讓我們一起來瞭解更多吧！
艾灸是源自中國2,200年前的古代高溫治療法，大約於6世紀時隨著針灸和藥用漢方等一同傳到日本。艾灸的日語為「お灸」(O-Kyu)，透過以艾草製成的塔香將熱力傳送到身體各部位的穴位，模擬針灸的治療效果。
日本的艾草是一種艾蒿植物。艾草有很多功效，常被採用製成各類產品，但經精製後只會剩下3%重量，舉例說270公斤的艾草只能製作出900公克的製品。
收集艾草後會先進行乾燥，以攝氏80至90度高溫烘焗5小時後就以石磨研磨，再以唐箕(Toumi)篩選。
中國和日本艾灸的主要分別在於艾草的品質、體積和治療方式。艾灸中會使用艾絨置於穴位上進行治療，而艾絨大概只有一粒米或半粒米的大小。日本製的艾絨在使用前就像棉花糖般柔軟。
使用時先將艾絨扭成小小的圓錐形，然後放置於穴位上，再以艾香燃點艾絨，在短於一秒的燃燒過程將熱力透過皮膚刺激穴位。以艾香點燃艾絨的方式據說是於150年前由大阪一位僧人首先採用。這種方式的治療技巧是要於艾絨燃燒殆盡之前撲滅，亦有使用葉片或者蒜頭片放置於艾絨和皮膚之間的方式。
近年來，健康與美容大行其道，進行艾灸治療時都會儘量避免於皮膚上留下燒傷的痕跡。
艾灸可以促進血液運行有助於身體健康，可以運用於治療傷風感冒等小病，但也可以治療如不育、腸胃病等較嚴重的症狀。
下次到訪日本，也來試試這日本自古流傳下來的治療吧！