想要擁有健康的身體嗎?5種在日本常見的方法幫助你預防感冒!

  • 如何
  • 除了季節轉換容易感冒之外,你是否有過在夏天當中從極熱的戶外走進冷氣房或是冷氣開超強賣場的經驗呢?由於溫差太大,一不小心也很容易就感冒了。在夏天當中感冒的話可是非常不舒服呢!若是流鼻涕與喉嚨痛無法吃冰實在不好受。所以,我們能做些什麼來免於病菌呢?

    在這篇文章當中,就讓我們來看看日本的預防方式!請記住,日本可不是愛荷華州,在這個更小的空間裡卻擁有更多的人口。你可能需要改變你的習慣和思維模式來保持健康。而藉由以下的小方法就可讓你維持最好的狀態。

    1.口罩(マスク)

    沒錯,日本的學齡女孩們因為害羞的關係而流行使用口罩遮住臉。然而在西方,口罩卻帶有非常負面的形象;一般是會認為有傳染疾病。不過這在日本則是完全不一樣的情況。口罩非常實用是個大家都知道的常識。人們戴口罩不僅是為了預防生病,他們也會在生病時戴上口罩,以示對於他人的禮貌。誰會想成為辦公室裡開始散播傳染病的人?我可不想。

    你能夠在一般藥妝店、超市和平價商店裡買到各式各樣一次性的口罩。不過,根據我的經驗,如果你打算戴上數個小時的話,請配戴具有彈性棉質耳掛的口罩。那種具有鬆緊帶的便宜口罩會在一段時間後陷進你的皮膚裡可不太好受。

    你也可以購買一些充滿特色設計的可洗式口罩,但要記得做好清潔與除菌。

    2.漱口

    當然,漱口聽起來令人討厭且不文明,感覺有點像你正緩慢痛苦地死去。但是,用水、鹽水或碘酒漱口,可以幫助你清除一天在口腔中所累積的各種討厭細菌和垃圾。

    在工作前、中和後於辦公室的洗手間漱口都不算沒禮貌。工作場所和家裡都要放一瓶漱口水。只是請記得,不要在公共街道上亂漱口然後又隨地吐,那實在是太沒禮貌了。

    3.洗手

    這似乎是常識,但…許多人,包括女士和男士,就是很少洗手。細菌無所不在!值得慶幸的是,肥皂和水也是如此。問問自己,你每天接觸到的東西有多少是被別人碰過的!錢、電話、桌子、扶手,這樣你懂了吧!日本絶大多數的公共廁所都有提供洗手液,所以好好地將手洗乾淨,這樣就會更安全一些。

    4.酒精(アルコール)

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    別傻了,這裡指的不是飲料。在SARS和各類動物流感等大規模的細菌恐慌之後,現在的殺菌酒精噴霧或擦手紙巾非常流行。你可以購買大包裝的、旅行包裝的,或者利用超市入口、壽司店、銀行櫃檯等的免費消毒酒精。如果你在日本的辦公室工作,可能會在某天早上走進辦公室時,發現同事在某人的辦公桌上用大量的酒精消毒。因為某人很可能因為流感請了病假,而你的同事則在照顧其他所有人。

    5.空間除菌劑

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    雖然就個人而言,我覺得這些實在太怪異了。它們看起來就像穿戴在脖子上或外套下的超大名牌,但是這個魔法包可以防止細菌和討厭的東西靠近你。如果有興趣的話不妨一試!

    在炎熱的夏天想要保持健康的身體是需要多費心的,還有記得多補充水分、注意飲食等。祝福你身體健康!

    *Featured Image:jp.fotolia.com/