佛教被認為是日本最古老的宗教之一，其中一種實踐方式是在日語中被稱為“禪”的靜坐。這是一種能夠在佛陀人生裡見到的啟發方式，並已滲透到日本許多人的日常生活中。對於那些有興趣體驗坐禪的人來說，你可以在日本各地的許多地方體驗它。這裡將介紹4個於日本東京與周邊地區值得一試的好地方！
建長寺是鎌倉五山第一位，位於距離東京車站60分鐘路程，被認為是該地區第一座訓練參禪的寺廟。這裡的禪修儀式會在特定的時間點對大眾開放，而坐禪則於星期五和星期六的下午5點到6點進行。在坐禪期間，僧侶會教導你正確的姿勢和呼吸。
東照寺實際上就是發心寺的東京支部。它在第二次世界大戰期間被完全燒毀，但幾年後再被許多信徒重建。如果你想長時間的實行坐禪(6個月或更長)，你可以留宿於寺廟的宿舍裡。準時、莊重的穿著以及舒適的衣物(不能穿寬鬆的運動短褲和運動衫)，這些對於靜坐來說是非常重要的。
圓覺寺是其中一個重要的禪宗佛教寺廟，並且是個大型的坐禪場地。這裡的禪修時間落在每月的第2個和第4個星期日以及每個星期六。星期日早上9點到10點為佈道時間，10點到11點為坐禪時間。星期六下午1點20分到2點20分為初學者的坐禪時間，而下午2點40分到3點40分則提供給有經驗的坐禪者。禪修通常以日語進行，雖然是免費的，但你必須提前或準時到達，因為他們不允許遲到。
青松寺位於東京市中心，被認為是日本最大、最負盛名的寺廟之一。這也是一個非常受歡迎的坐禪地點！現在青松寺的坐禪活動是在每月的第3個星期三晚上7點(下午6點入場)舉行。
你覺得如何呢？你有興趣在日本旅行期間嘗試真正的坐禪體驗嗎？如果是的話，這4個地方對所有級別的坐禪者都是很適合的。