就算是初學者也能好好享受!帶你探索2019年4大短程馬拉松賽事!

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  • 在這幾年間,慢跑在日本已逐漸變成了一種非常受歡迎的運動,因為它除了容易入門之外(你只需要準備一些舒適的衣物和一雙運動鞋),也可以讓人持之以恆(你可以在戶外慢跑,若天候不佳也可以利用健身房裡的跑步機)。

    只要你願意,利用你的雙腳你就可以無制限地探索鄰里社區或城市任何一處陌生角落。你可以從那些「城市跑者」身上看到這股慢跑熱潮,在日本許多熱門景點如東京皇居周圍、台場或代代木公園總是見到他們的身影。

    而身為一個新手跑者的你,可能也因此想過要在日本參加看看正式比賽,但卻因為某些原因而踟躕不前。第一,在一些如東京馬拉松的大型知名賽事中,你沒辦法預測到底有多少參賽者會共同參與這場比賽。再者就算你已經下定決心參賽,也必須評估自己是不是能夠在時間限制內完成整個賽程,而光是這個想法就已讓許多初學者想打退堂鼓。

    如果不能完成賽事的話,對時間和金錢上可是一大損失,因為在大型賽事投入的高額報名費將會付之一炬。而為了完成整個馬拉松,參賽者必須事先經過大量的訓練以建立耐力和爆發力,這不是所有人都能夠辦到的。

    因此與其逼迫自己去參與一場大型馬拉松,為什麼不考慮看看參加在日本為了初學者量身打造的4場短程賽跑呢?不管你是否生在日本,在這些比賽中你不僅能夠體驗比賽的感覺,還能樂在其中。而且有些比賽還很歡迎來日本旅遊的外國人一起參加喔,這絕對會成為你的美好回憶!除此之外,這些比賽都具有各種有趣的特色,所以快來看看以下的介紹吧!

    1.2019伊豆大島ジオパークマラソン:2019/5/11

     

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    Eriko Kondo(@luke222eriko)分享的貼文 張貼

    你曾想過在火山島上的地質公園裡進行一場馬拉松比賽?如果是的話,「2019伊豆大島ジオパークマラソン」(2019伊豆大島地質公園馬拉松大賽)絕對是你的最好選擇!這場2019年5月11日於伊豆大島舉辦的比賽,你不僅能參賽,還能一邊欣賞由三原山、伊豆半島及海上的富士山交織而成的美景。比賽主要以路程分為四大種類,以下為詳細資訊:

    • 50公里:繞全島一圈,在加上通往野田濱的一條直線路徑。(最大高度落差:365公尺/最高海拔:834公尺)
    • 全馬拉松:繞全島一圈。(最大高度落差:365公尺/最高海拔:834公尺)
    • 10公里:從野田濱到大島町役場。 (最大高度落差:25公尺/最高海拔:80公尺)
    • 5公里:從大島機場附近到大島町役場。(最大高度落差:15公尺/最高海拔:17公尺)

    你可以依照你的喜好或負荷量來選擇你喜歡的賽程,但請注意如果你要參加「50公里」和「全馬拉松」的賽程的話必須年滿18歲,而其他也是必須國中年紀以上才能報名喔。而因為每場賽事都有制定人數上限(如10公里賽程限200人,5公里賽程限100人),不用擔心你會在比賽中被人山人海包圍住!

    參加這場比賽你還可得到一些福利如:有機會參加由前任國手主辦的免費研討課程、完成比賽後免費享用地方特別的海鮮湯「磯汁」、免費進入濱之湯溫泉、當天比賽後可進行地質公園內旅遊(需要另外申請)、完成比賽的將會得到完跑毛巾等。

    現在已經開放報名到2019年4月24為止。請注意如果你是參賽者的話,將可憑享有由東京竹芝渡輪站到伊豆大島的船票優惠。但換句話說,如果你是搭飛機過來的話,這個優惠就不適用了。

    2019伊豆大島ジオパークマラソン網站*限日語
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    2.第8回飯能ベアフットマラソン:2019/5/19

     

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    Nobby(@umanohoneband)分享的貼文 張貼

    在近幾年赤腳馬拉松已經成為一種趨勢,但並不是太多馬拉松比賽的同意這樣的做法。而「飯能ベアフットマラソン」(飯能赤腳馬拉松)就是日本唯一可以讓大人小孩在宮澤湖及鍛冶神社旁未鋪柏油的路上盡情奔跑的赤腳馬拉松賽事了。儘管以前也曾開放讓跑者可以穿鞋子參與,但在廢止此規定後,但現在已經成為全赤腳的一場賽事。想要報名的話要趁2019年5月5日之前喔!

    賽事分為六種:

    • 1.2公里:小朋友路線一圈(限三歲以上學齡前小朋友參加。)
    • 2.4公里:小朋友路線兩圈(限國小以上小朋友參加。)
    • 2.4公里:小朋友路線兩圈(年齡不限參加。)
    • 5公里:長途路線一圈(國中以上參加。)
    • 10公里:長途路線兩圈(國中以上參加。)
    • 21.1公里:長途路線三圈(國中以上參加。)

    以上是未設門檻、任何人都可以參加的馬拉松,但如果要參加21.1公里的賽程的話,參賽者必須要先參加過這裡的10公里馬拉松或其他地方舉辦的赤腳馬拉松(最少21.1公里)才可以報名。請注意每一場比賽都有時間限制,除了2.4公里賽程之外其他比賽的前三名都可以得到獎品,而所有參賽者在跑完之後會獲得一張完跑證明。

    報名費的話從2,000日圓到5,500日圓都有。短程的賽跑人數上限是100人而長程的上限是150人。如果你想要事先參加長達一小時的預跑研習課程,則需要多付1,500日圓的報名費。而在比賽結束之後主辦單位也會舉辦一個小聚餐,每人只要付3,300日圓就可以兩小時內享受場內的食物飲料。

    3.第18回果樹王国ひがしねさくらんぼマラソン大会:2019/6/2

     

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    かず(@k1a2z2u0e)分享的貼文 張貼

    這場源自山形縣東根市的「果樹王国ひがしねさくらんぼマラソン大会」(果樹王國東根櫻桃馬拉松大賽)可說是東北地區最大的市民馬拉松大賽了。由於舉辦城市正好是最高級的櫻桃「佐藤錦櫻桃」的生產聖地,同時也是日本櫻桃的最大出產區,也難怪比賽會冠上「果樹王國」的名號了。這場比賽就在充滿果樹(通常是農場開放觀光客摘採的地方)的陸上自衛隊神町駐屯地舉行,所以當你跑步的時候,到處都能看到繽紛多彩的美味水果!

    如果身為外國跑者的你有興趣的話,可以下載它的中英文表單,並且在2019年5月13日前完成報名。

    跟其他馬拉松比起來,這場馬拉松的人數上限高達12,000人,而且主辦單位近年來對每組比賽都有嚴格的年齡和性別分類,以下就各組規定向大家介紹:

    • 半馬拉松(6,500人):18歲以上可參加。
    • 10公里(3,000人):高中以上可參加。
    • 5公里(1,500人):高中以上可參加。
    • 3公里(1,000人):小四到小六生、國中生可參加。
    • 家庭組:6歲~9歲小學生1名和監護人1名

    也因此主辦單位會建議參賽者盡量於早上6至7點抵達集合地點,並多加利用來往會場、JR櫻桃東根車站和櫻桃東根溫泉的免費接駁車服務。另外只要你完成賽程,就可以得到櫻桃、飯糰和紀念T恤!

    果樹王国ひがしねさくらんぼマラソン大会網站*限日語
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    4.茨城メロンメロンラン水戸偕楽園:2019/6/16

     

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    R.E.M(レム)(@r.e.mz062)分享的貼文 張貼

    「茨城メロンメロンラン水戸偕楽園」(日本茨城水戶偕樂園 MELON MELON RUN)同樣也是一個不計較跑步快慢的。而作為日本哈蜜瓜生產第一的茨城縣也將在比賽的補給站中提供三個最棒品種的哈密瓜犒賞所有參賽選手們,這聽起來是不是很令人心動呢?

    事實上這場比賽因為同時包含了跑步項目和健行項目,非常適合各個年齡層和運動程度的人們參加,你可以選擇下面的千波湖組、偕樂園組或都市組比賽,但要注意每組比賽的集合地點不太一樣。

    • 健行組:11公里(水戶市內)。
    • 千波湖組(繞行一圈約三公里):限家長及四歲以上孩童參加。
    • 千波湖組(繞行一圈):國中以上可參加。
    • 偕樂園5公里組:國中以上可參加。
    • 偕樂園10公里組:國中以上可參加。

    只要你是水戶市的市民就可享較低廉的報名費,報名申請受理到2019年5月16日為止。6月上旬將會寄給報名者比賽需知。

    所有參賽者都可以在比賽當天早上8點到下午2點領取他們的T恤,而只要完成比賽就可以獲得完跑證明(無時間限制)。

    茨城メロンメロンラン水戸偕楽園網站*限日語
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    看完這些比賽你是不是也躍躍欲試了呢?快來跟我們一邊享受良景美食,一邊感受跑步的樂趣吧!