日文中有一個形容詞叫作「現充」，指現實生活很充實。以往多是稱為有另一半的人為現充，因為兩人一起去各處約會曬恩愛，看起來生活很充實。但現在一個人正夯，不用另一半陪也可以「充」。
最近有部日劇「獨活女子的推薦」(ソロ活女子のススメ)，正是描寫單身女子自己一個人去進行各種活動，不但日子變得充實，心境也改變很多，被同事誇讚整個人容光煥發，也讓辦公室中不管男女、結婚或未婚同事跟著展開SOLO活。什麼樣的SOLO活現在最受到歡迎呢？
TBSラジオ「たまむすび」の冒頭トークで赤江珠緒さんが #ソロ活女子のススメ の話をして下さっていました！見ていただけているとは嬉しいです。最新話は #TVer #ネットもテレ東 で無料配信中、#paravi の有料会員は過去話も全部まとめて見られます。GWのお供にぜひ📺https://t.co/naDSiXUudG #tama954
— 朝井麻由美@ドラマ『ソロ活女子のススメ』原案 (@moyomoyomoyo) May 3, 2021
在 Instagram 查看這則貼文
就職活動稱為「就活」、找尋另一半的相親活動稱為「婚活」，而一個人可以去做的活動就叫作「SOLO活」。
上述的日劇就是由一位SOLO活SO出心得的女生-朝井麻由美(按此追蹤她)的著書改編而來，在書中她推薦給大家各種SOLO玩法。她說單人活動的好處是可以不用顧慮他人、發現屬於自己的幸福樂趣、而且有些活動只有自己能玩味。
他還將活動分為初中高三級，初級是自己吃飯、唱卡啦OK，中級是在包廂吃豪華全餐、去遊樂園玩、參加手做體驗活動，高級是打麻將或玩大富翁(但要一直自己換位子)、夜間泳池戲水、加長型禮長慶生、試穿婚紗等等。
フジテレビ「MATSUぼっち」、MATSUさんがソロ活する様子がシュールで最高だった。人がソロ活してるのって面白いなぁ。MATSUさんが一人であれこれ奮闘する合間にちょくちょくコメントしに出てました #MATSUぼっち pic.twitter.com/VHIqpwySQx
— 朝井麻由美@『ソロ活女子のススメ』 (@moyomoyomoyo) March 13, 2019
以往露營給人的印象就是要一群人一起，大家分工紮營、煮飯。但因為新冠肺炎的關係，很多人待在家中久了，會非常嚮往大自然，於是一個人露營就默默流行起來了。甚至有「日本單獨野營協會」從基本知識開始教人如何露營。
協會網站 https://tandokuyaei.com/
但如果你覺得自己無法搞定架帳蓬、煮飯等大小事，只是想體會露營的氣氛，也有業者推出「兩手空空方案」，只要人去到了營地，工作人員就會協助你準備好所有的東西。
給人闔家歡樂，不是跟家人朋友，就是跟情侶一起去的迪士尼樂園，其實有專門給一個人的優惠！
這項被稱為「シングルライダー」(single rider)的暗號，是給一個人去迪士尼玩的人專用，只要在遊樂設施入口向工作人員說你是シングルライダー，就可以被優先安排在沒有人搭的空位，能大幅縮短等待時間。
註：目前因疫情關係暫停此服務
很多人以為日本是一個對性很開放的國家，歌舞伎町不夜城充滿了制服店、泡泡浴、牛郎店等等，但殊不知最近有一篇報導顯示18~24歲的年輕人中，有超過40%的人沒有性經驗，更別說性生活了。所以愛情旅館的生意想當然地難做。於是他們把腦筋動到SOLO活的人身上，因為愛情旅館的房間不僅大，娛樂設施更是棒。有大浴缸、按摩椅，還有卡啦OK，在這裡就可以玩得很開心。最近商務客也是這類旅館的搶客目標，唯一的困擾是飯店的名字要偽裝成商務旅館的樣子，不然客人回公司報帳時就會很尷尬……。
ガスト 麻布十番店https://t.co/EkCpyNo6FB
一人席がある💺
おまけに充電用🔋の
🔌プラグもあって便利😁グラスワイン🍷99円もおトク👍#東京レストラン#Tokyorestaurant #ファミレス#ファミリーレストラン pic.twitter.com/BQXkTHQXYz
— Michihabu (@Jaguarmichihabu) June 2, 2019
以前去餐廳吃飯，如果是自己一個人往往會被嫌占位子，尤其是用餐尖峰時間往往被店家要求和陌生人併桌。現在店家紛紛提供一人座位。不管是咖啡店、燒肉、居酒屋，都有單人專用的空間。整體空間也比想像中的舒適。家庭餐廳GASTO的單人座位就大受好評，不但桌面大，甚至還有插頭，讓忙碌的上班族可以一邊用電腦辦公、一邊吃午餐。
推薦大家一些來日本旅遊時可以一個人去吃的餐廳～
法國料理全餐L’eau a la bouche *英文或日文
焼肉どんどん 新宿歌舞伎町店 *限日文
燒肉BULLS *限日文
烏龍麵 銀座 はつはな *限日文
家庭餐廳 GASTO *限日文
日本的一人燒肉店「燒肉like」也引進台灣了，看來這股SOLO活有「國際化」的趨勢啊！
昨晩の一宮市はすごい大雨でした。影響はありませんでしたか？
中央図書館6階では「#ソロ活 ～一人を楽しもう～」をテーマに、9/16(月・祝)まで、充実した一人の時間を過ごすための本、一人で過ごす不安や他者との関わり方を考えるための本などを展示中です♪#一宮市立図書館 #おひとりさま pic.twitter.com/r69PPMMKCn
— 一宮市立図書館 (@lib_ichinomiya) July 19, 2019
SOLO活到底有多紅呢？最近連公共圖書館都推出了SOLO活讀書專區，推薦適合一個人可以自己做的事，像是登山、料理等等的書。或是對於單身感到不安的人關於人際關係方面的書。
不用把單人活動想得太嚴重，覺得若再風行下去會亡國下去之類，相信有時候連已婚、有另一半的人也很想要享受一個人的時間，若能透過這些活動讓他們找個出口好好地抒壓，說不定才是擊退少子化的助力。